29岁的程序员凯文，体重220斤，连可乐瓶都拧不开。女友出轨了一个健身教练后甩了他，并说：“你这辈子都不可能举起100斤。”凯文愤怒之下，在酒吧喝醉后报名了三个月后的“州业余健美先生大赛”。第二天酒醒后悔到想自杀，但报名费不退。于是他被一个破产的过气健美教练收留，开始了地狱般的训练。前两周他每天吐六次，第三周卧推时把杠铃砸自己脸上。但诡异的事情发生了：随着训练深入，凯文的肌肉增长速度远超常人，一个月后他减了40斤纯脂肪且肌肉线条惊人。教练查了他的基因才发现，凯文是极其罕见的“肌肉抑制素基因突变携带者”——天生的健美圣体。比赛当天，前女友和她的健身教练男友也在现场。凯文只对他们说了一句：“你说得对，我这辈子不可能举起100斤——因为我举的是150斤。”
爽片外壳下的自律寓言。笑点来自男主角的自虐式训练，泪点来自他每一次想放弃又咬牙坚持的瞬间。最后的比赛戏拍得热血沸腾，不是因为他赢了，而是因为他终于学会了尊重自己。
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